Dicas Importante para o Verão

Como todos já repararam vamos ter um verão bastante quente, nunca é demais lembrar que para alem dos oculos e protecção, a água é nesta altura uma das coisas que nunca deve faltar.

Hoje em dia nas sportzones, existem imitações de camelbak por cerca de 10 euros, que depois dão para acoplar ao colete, ou colocar numa mochila.
Existem em várias lojas nomeadamente em Tomar e no Entroncamento os cantis já com bolsa para prender no cinto.
Ou para quem não quer investir basta 1 ou 2 garrafas de água no colete, ou no bolso das calças ou mesmo numa mochila.

Evitem a todo o custo beber café, coca-cola, etc.. uma vez que só desidrata.

bebe-se cerveja!

Ai está um bom conselho, a hidratação nunca deve faltar.

e ja agora ou agasalho ou protector solar, visto k os jogos decorrem no mato na hora em k a verticalidade dos raios ultra violetas é maior! e a incidencia dos mesmos sobre nos tambem! por isso atençao

cumps

E tenham atenção, a quem fuma, onde colocam as beatas e certifiquem-se que estão apagadas. É bastante fácil começar um incêndio com o terreno seco como está.
Abraço